この時期よく聞く言葉👂
でも自覚があるのは、変われる証拠！
去年の秋🍂〜暴飲暴食生活続いて気付いたら過去一デブ🐷なってた:;(∩´﹏`∩);:
さすがにやばいのでスペシャルプランのエステ💆🏻♀️へ行って来たよ✨
ぷにぷに腹さよならしたい🥹👋
1回でめっちゃサイズダウンしたから施術動画など恥ずかしいけど、参考までに載せておくね！！
🔶痩身120分ストレッチ
（食事指導 + キャビテーション + ラジオ波 + EMS + リンパマッサージ + 自重筋トレ）
体験したメニューはこちら💁🏻♀️
🔶引き締めたい部位のストレッチ
🔶効果を持続、コントロールできる食事指導
🔶マシン3種で脂肪燃焼＆分解
🔶マシンの効果を最大限に活かすリンパマッサージ
🔶引き締めたい部位の自宅でもできる自重筋トレ
昔は筋トレ、マッサージもがっつり頑張ってたけど最近疲れて寝落ちしちゃう生活の日々…😴
サロンで毎日続けられるトレーニング教えて貰いました🥺👏
何より柔軟性が無いと言うか硬すぎて笑える🤣ww
食事指導もして貰い、深夜帯はやめてなるべく早く夜ご飯も済ます事‼️
毎日腹パンにしないでファスティング休暇も作るように習慣付けるのを実践中〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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PR @trueborn.nurse_yuko
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