納豆の痩せる食べ方はこれ！

納豆は健康にもイイ。
とは、皆さんご存知。
もっとしっかりダイエットに効く食べ方のご紹介です❣️

食べ方は、タイミング！！
①朝食べる☀️
寝て起きて胃の中は空っぽ。
その1日の始まりの朝にいい栄養を摂る事で、痩せやすくなるよ！

②毎日食べる
カラダにいいからたまには納豆食べるか☺️
では、腸の中の環境は痩せ方向に安定しません。
できるだけ毎日食べて、痩せる方向の腸内環境をデフォルトで作りましょう

フォローして夏までになって❣️