☝️布団に入っても寝れない、途中で起きて寝れない…どちらも、カラダもメンタルもキツいです😖😖
☝️それぞれ10秒からスタート▶️
☝️自律神経かなり歪んでいる方は継続してやられてみてください🌸
テニスボールもオススメ❤️
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@trueborn.nurse_yuko
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