ドカ喰いを辞める為に、我慢はしなくていいよ！

ドカ喰いをやってしまう人

「よく、我慢が足らないなら….」
「根性がないから….」
「痩せる気がないから….」
と聞きますが、ちょっとお待ち下さい✋
そんなに頑張ってるのに食べてしまうのは、
そもそも栄養が足りてないから、食べているのかもしれません。

特に甘いものが止まらなくなる人は、
１日の炭水化物が足りてません😳💦

お酒を飲んで狂ったように食べてしまう人も同じです。

朝ご飯を毎日抜かしてませんか？
糖質カットや置き換えダイエットを繰り返してませんか？

リバウンドに非常に繋がりやすいし、
身体の内臓やホルモンにかなり負担になるので、
何か抜くより、規則正しく食べましょう🍚
何をどのくらい食べれば太らないか、むしろ痩せていくかは、お伝えしていきます🩷

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