食事を1ヶ月間記録し続けたらどうなるか教えます❤️

食事管理のアプリは、「カロミル」をおすすめしています。
ダイエット成功の７割は食事です🍽️
まずは、この成功の大部分となる食事を整える事からはじめましょう❤️‍🔥

【1週間目】
🌸現状把握
自信が思っている以上に食べているもの・少ないものが把握できます🤝
何で変われないのか、大きな原因がまず分かりますね！

【2週間目】
🌸現状把握把握できたら、正しく調節し修正です。
少ないものを足し、足らないものを補いましょう。
お仕事やご家族の状況でなかなかうまくできなくても、焦ることはありません。
少しづつでも目標の数字に近づけるように変えていきます。
正しい食事をしていれば、必ず変わり始めます💪

【4週間目】
🌸目に見えて変わってくる
正しい食事を2週間続けていれば、数字ももちろん見た目も変わってきます。
⭐︎見た目が先に変わる方が多いです❤️
「痩せた？？」
「綺麗になったね」
と言われる回数が増えてきて、いつも着ている服が余裕出てくるはずです。

そして2、3か月も続けていたら・・・
もうアプリ無しでも食べるものが分かるようになってきて、毎日の記録は必要なくなる方もいらっしゃると思います。
いつもよりワンサイズ小さい服を買っている方もいるでしょう👚

当サロン痩身に通ってくださっている、夜職の方が、XSサイズが緩くなってきて、お客様にも友達にも皆んなに痩せたと言われるようになったと効果を見せています。
その方が昨日仰っていました。

「ちょろい」

食事管理は仕事柄難しいと思っていたけど、目標値に近づけるように食事回数を増やしだけで健康になってきてこんなに細くなって、意外と簡単だったとの事です😃

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