太る飲みものVS太らない飲みもの

痩身メニューでよくある質問、太る飲みもの編です🍹

いいと思って飲んでいたものが、意外と糖質が高いってあるあるなんです🙇‍♀️
糖質って、白米やパン以外にも、意外と取りすぎてる場合があるので、参考にしてね！

糖質は取りすぎてエネルギーに変えられなかった分は中性脂肪に変わっちゃうよ💦

🌟無果汁ジュース→100%果汁ジュースより、脂肪に変換されやすい糖質がたくさん入ってます😖
🌟牛乳200ml→糖質10g
🌟調節豆乳200ml→糖質9g
🌟無調整豆乳200ml→糖質5.8g

☝️🌟の飲みもの取る時は、炭水化物(白米やパスタやパン)は一緒に取る時は、量に注意⚠️

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